チントレの効果と方法を解説!ペニス増大トレーニングの正しいやり方

「もっとペニスが大きくならないかな」と思っている日本人はとても多いです。
日本人のペニスのサイズは世界的にみてもかなり小さいですし、それが包茎の原因になってしまっている場合も多いです。

しかし、だからといって諦める必要はありません。
正しいチントレで鍛えれば短小ペニスを巨根にすることも十分可能です。

そこで今回は短小ペニスに悩むあなたに向けて、ペニス増大に効果的な正しいチントレ方法をご紹介します。

陰茎(竿)を鍛えてペニスを増大する方法

まずは陰茎の竿の部分を鍛えてペニスを増大する方法について紹介していきます。
竿を鍛えると見た目もかなり変わりますが、長さだけでなく太さや硬さにも影響がありペニス増大にとても効果が高いです。
また、セックスの挿入時に女性器の奥深くまで到達する事ができるようになるので、女性側が得られる快感も変わってきます。

ミルキングによるチントレ方法

『ミルキング』とは牛の乳を絞る時のような動作で行うチントレの1つです。
古くからあるチントレ方法で、誰でもすぐに行う事ができます。

・ミルキングのやり方
1.ペニスを半勃起状態にする
2.片手でペニスを優しく握る
3.根本の方の指から徐々に力を入れていく(牛の乳を絞るように)
4.ゆっくりと指1本ずつ時間をかけて、亀頭に血液を送るイメージで5分程度繰り返し行う

・ミルキングで気をつけること
ミルキングでチントレをする時は強く握りすぎるのはNGです。
効果を早く得たいからといって強く握ると、ペニスの毛細血管を破壊してしまったりペニス自体を傷つけてしまう原因になります。
またミルキングを行う時はしっかり手を洗って、細菌がペニスにつかないようにする事も大切です。

ジェルキングによるチントレ方法

『ジェルキング』もミルキングと同じく古くからあるチントレ方法の1つで、簡単に行うことができます。
ジェルキングはローションやオイルなどの潤滑油を用いて行うので、事前に準備しておきましょう。

・ジェルキングのやり方
1.ペニスを半勃起状態にする
2.竿の部分に潤滑油を塗る
3.親指と人差し指で輪を作って2本の指で根本を握る
4.指で作った輪を滑らすようにして先端部へゆっくりスライドさせていく
5.亀頭に血液を送るイメージで5分程度繰り返し行う

・ジェルキングで気をつけること
潤滑油をつけるのでペニスは傷つきにくくはなりますが、ジェルキングも強く握りすぎるのはNGです。
またジェルキングはミルキングよりも刺激が強めなので、全勃起状態でするのは止めましょう。
潤滑油を滑りの悪いものを用いたり石鹸などで代用すると、ペニスを傷つけてしまう原因になるので注意が必要です。

亀頭を鍛えてペニスを増大する方法

次に亀頭部分を鍛えてペニスを増大する方法を紹介します。
亀頭を鍛えることでペニスの印象がかなり変わります。
またエラ張りになるので、カリの低いペニスと比べて挿入時に女性が受ける感覚も全く違うものになります。

PC筋を鍛えて亀頭増大

PC筋というのは股からお尻辺りの部分の筋肉で、射精をコントロールしたり勃起力に影響があります。
このPC筋を鍛える事で、勃起時にペニスに集まった血液を引きにくくして勃起を維持しやすくなります。
勃起力と持続力の両方が付くので増大にとても効果的です。

鍛え方は簡単で、お尻の穴を締めたり緩めたりを繰り返すだけです。
人によりますが、だいたい20回を1セットにして朝昼晩行うと徐々にPC筋が鍛えられていきます。

亀頭オナニーで亀頭増大

オナニーをする時は竿を握って行うのが一般的です。
このオナニーを、竿を握らずに亀頭を刺激して行うようにすると増大効果が見込めます。

亀頭オナニーのやり方は、亀頭にローションをたっぷり付けて亀頭を手で刺激します。
自分が気持ちいいと感じる部分を探しながら、優しくゆっくり刺激していきましょう。

刺激することで亀頭は徐々に大きくなっていきますし、仮性包茎の方などは剥き癖も付きやすくなり早漏改善にも繋がります。

道具を使ってペニスを増大する方法

上記が簡単ですぐにできるチントレの方法です。
もっと本格的に鍛えたいという方は、道具を使って行う方法もあります。

ペニスポンプでペニス増大

ペニス増大に効果がある道具の1つにペニスポンプというものがあります。
これは専用の管のついたシリンダーのようなものにペニスを挿入して、筒内の空気を抜いて圧をかけることで血行促進を促すものです。
ED治療などにも用いられていて効果も高いです。

ペニスエクステンダーでペニス増大

こちらはポンプとは異なり、長時間装着してペニスを牽引して増大させるサポートグッズです。
1日数時間装着しているだけで徐々にペニスが伸びていきます。
取り付けも簡単に行えて、ネジでサイズ調整もすぐに行うことができます。

サプリを飲んでペニスを増大する方法

最近話題の増大サプリを飲んでペニスを増大させるという方法もあります。

サプリなので飲むだけで効果もありますが、サプリに加えて上記にあげたチントレを行うと、より高い増大効果を得ることができます。
増大サプリには、シトルリンやアルギニンなど男性ホルモンの分泌を促したり血行促進や疲労回復など様々な体にいい効果があります。
サプリを飲みながらチントレを行うと、脳がペニスに優先的に栄養を回してくれるようになるので増大効果が得やすくなります。

チントレするなら絶対NGな注意点

増大目的でチントレをしていく中で、絶対に気をつけたい注意点もあるのでご紹介しておきます。

まず生活習慣です。
不規則な生活をしていたり運動不足な状態でいると、体の色々な機能が衰えてきて精子量の現象や中折れの原因にもなります。
また心も疲れやすくなるので興奮しにくくなり、勃起力の低下にも繋がりやすいです。

次にタバコやお酒です。
タバコはニコチンによって血管が収縮してしまうので勃起力の低下に非常に悪い影響があります。
お酒は少量なら血行促進効果も期待できますが、多量に飲むと脳が正常に働けなくなるので勃起しづらくなります。

また射精のしすぎにも注意が必要です。
射精をしすぎると、テストステロンという男性ホルモンや成長ホルモンの分泌が減少してしまうので増大に悪い影響があります。

オナニーに関しては亀頭オナニーがおすすめだと書きましたが、皮オナニーをしている人は注意が必要です。
皮オナニーをすると、皮が伸びて亀頭を包んでしまうので仮性包茎になりやすいです。
仮性包茎では亀頭が刺激を受けづらくなるため、亀頭が大きくなりづらい状況を作ってしまう事に繋がってしまいます。

できるものを継続して行う

以上、巨根のペニスを手に入れるための正しいチントレ方法についてご紹介しました。
チントレ以外にも色々な方法がありますので、自分のできるものを取り入れて継続的にトレーニングしていく事が大切です。
1つに決める必要はなく組み合わせて行っても効果があるので、ぜひ上記を参考にチントレしてペニス増大を狙ってみてください。